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후비루 비염 증상을 완화시키는 음식
물, 생강, 도라지, 강황, 견과류, 대추, 오미자차, 박하차, 마늘, 인삼, 야채
그 밖에도 비염에 좋다고 유명한 작두콩차, 생강차가 있습니다.
프로폴리스를 먹고 효과 보신 분도 많다고 하니 시도해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
후비루 비염을 악화시키는 음식
밀가루 음식, 유제품, 차가운 음식, 술, 담배, 단음료, 매운 음식
개인적으로 시도 해 본 것은 작두콩차였는데...
악화시키는 다른 음식들(밀가루, 술, 단음료)을 끊지 않아서 그런지 유의마한 효과를 보진 못했습니다ㅜㅜ
그냥 따뜻한 물 마시는 것과 크게 차이는 느끼지 못했고요.
저처럼 콧속이 불편하신 분들이라면 어쩔 수 없이 물을 많이 마시게 되긴 하지만,
따뜻한 물을 자주 마시는 건 도움이 된 것 같습니다.
비염은 결국 면역력 문제라고 하니, 체온을 올리는 음식을 자주 먹는것이 좋을것 같고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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